Chất lượng của việc quan hệ của các cặp đôi tình nhân bị ảnh hưởng từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể bị ảnh hưởng từ sức khỏe, tâm lý, môi trường,... Tùy vào mỗi người mà những ảnh hưởng này sẽ gây nên những hậu quả khác nhau. Bạn có thể tìm hiểu những yếu to ảnh hưởng đến chất lượng quan hệ tình dục được nêu ra dưới đây để có thể nhận biết rằng vấn đề của mình.
Căng thẳng
Một số người làm tốt nhiều việc khi họ căng thẳng. Cảm giác sexy thường không phải là một trong số đó. Căng thẳng tại nơi làm việc, gia đình hoặc trong các mối quan hệ có thể xảy ra với bất kỳ ai. Học cách xử lý nó một cách lành mạnh thực sự có ích. Bạn có thể tự mình làm nhiều việc, và chuyên gia tư vấn hoặc bác sĩ cũng có thể giúp bạn.
Do người bạn tình
Các vấn đề với người bạn tình của bạn là một trong những nguyên nhân gây ra ham muốn tình dục hàng đầu. Đối với phụ nữ, cảm giác gần gũi là một phần chính của ham muốn. Đối với cả hai giới, hãy để ý xem có thất bại do đánh nhau, giao tiếp kém, cảm giác bị phản bội hoặc các vấn đề về lòng tin khác không. Nếu khó trở lại đúng hướng, hãy liên hệ với chuyên gia tư vấn về các cặp vợ chồng.
Rượu, bia và các chất kích thích
Đồ uống có thể khiến bạn cảm thấy cởi mở hơn với tình dục. Nhưng quá nhiều rượu có thể làm tê liệt ham muốn tình dục của bạn. Say rượu cũng có thể là nguyên nhân khiến đối tác của bạn mất hứng thú. Nếu bạn gặp khó khăn khi uống ít hơn, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ.
Ngủ ít
Nếu quá trình hoạt động tình dục của bạn không còn, có thể bạn đang ngủ không đủ giấc. Bạn có đi ngủ quá muộn hoặc dậy quá sớm không? Bạn có gặp vấn đề về giấc ngủ như khó đi vào giấc ngủ hay tình trạng như ngưng thở khi ngủ không? Bất cứ điều gì làm xáo trộn một đêm ngon giấc đều có thể làm xáo trộn tình dục. Mệt mỏi làm giảm cảm giác gợi cảm. Thực hiện thói quen ngủ của bạn và nếu điều đó không hiệu quả, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Sau thời gian sinh con (nữ giới)
Bạn không mất ham muốn tình dục khi đã là cha mẹ. Tuy nhiên, bạn sẽ mất một khoảng thời gian để gần gũi với những đứa trẻ dưới chân. Thuê một người trông trẻ để nuôi dưỡng một thời gian để trở thành đối tác cũng như cha mẹ. Em bé mới sinh? Thử quan hệ tình dục trong thời gian ngủ trưa của em bé.
Do sử dụng các loại thuốc chữa bệnh
Một số loại thuốc có thể làm giảm ham muốn. Chúng bao gồm một số loại thuốc sau:
- Thuốc chống trầm cảm
- Thuốc huyết áp
- Thuốc tránh thai (một số nghiên cứu cho thấy mối liên hệ; những nghiên cứu khác thì không)
- Hóa trị liệu
- Thuốc chống HIV
- Finasteride
Chuyển đổi loại thuốc hoặc liều lượng có thể hữu ích - hãy hỏi bác sĩ của bạn về điều đó và không bao giờ tự ý ngừng dùng bất kỳ loại thuốc nào. Nói với bác sĩ của bạn, nếu ham muốn tình dục của bạn ngừng lại ngay sau khi bạn bắt đầu dùng một loại thuốc mới.
Cơ thể kém hấp dẫn
Cảm thấy sexy sẽ dễ dàng hơn nếu bạn thích vẻ ngoài của mình. Cố gắng chấp nhận cơ thể của bạn như ngày hôm nay, ngay cả khi bạn đang nỗ lực để lấy lại vóc dáng. Cảm thấy hài lòng về bản thân có thể khiến bạn thích thú. Nếu đối tác của bạn có lòng tự trọng thấp, hãy đảm bảo với họ rằng họ rất quyến rũ.
Béo phì
Khi bạn thừa cân hoặc béo phì, ham muốn thường giảm đi. Đó có thể là bạn không thích quan hệ tình dục, không thể thực hiện như bạn muốn hoặc bị kìm hãm bởi lòng tự trọng thấp. Làm việc theo cách bạn cảm thấy về bản thân, với một cố vấn nếu cần, có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
Rối loạn cương dương
Nam giới bị rối loạn cương dương thường lo lắng về việc họ sẽ có thể thực hiện tình dục như thế nào, và nỗi lo đó có thể làm giảm ham muốn của họ. Chứng rối loạn cương dương có thể được điều trị và các cặp vợ chồng cũng có thể làm việc để giữ cho nó không ảnh hưởng đến mối quan hệ của họ.
Hóc môn sinh dục nam, nữ thấp
Hormone "T", testosterone, thúc đẩy ham muốn tình dục. Khi nam giới già đi, nồng độ T của họ có thể giảm xuống một chút. Không phải tất cả đều mất ham muốn tình dục như điều này xảy ra, nhưng một số thì có. Nhiều thứ khác - từ các mối quan hệ đến cân nặng - cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và mức độ testosterone của một người đàn ông, vì vậy không có câu trả lời phù hợp cho tất cả mọi người. Cũng tương tự như thế nếu hàm lượng estrogen thấp sẽ làm ảnh hưởng đến sự ham muốn và cảm xúc cho phụ nữ.
Bị Trầm cảm
Trầm cảm có thể làm mất đi niềm vui trong nhiều thứ, bao gồm cả tình dục. Đó là một trong nhiều lý do để nhận được sự giúp đỡ. Nếu điều trị bằng thuốc, hãy cho bác sĩ biết nếu ham muốn tình dục của bạn thấp, vì một số (nhưng không phải tất cả) thuốc trầm cảm làm giảm ham muốn tình dục. Nói chuyện về nó với bác sĩ trị liệu của bạn.
Thời kỳ mãn kinh (phụ nữ)
Đối với nhiều phụ nữ, ham muốn tình dục giảm dần trong thời kỳ mãn kinh. Đó là một phần về các triệu chứng như khô âm đạo và đau khi quan hệ tình dục. Nhưng mọi phụ nữ đều khác nhau, và bạn có thể có một đời sống tình dục tuyệt vời sau khi mãn kinh bằng cách quan tâm đến mối quan hệ, lòng tự trọng và sức khỏe tổng thể của bạn.
Thiếu sự gần gũi giữa các cặp đôi tình nhân
Tình dục mà không có cảm giác gần gũi có thể làm giảm ham muốn. Sự thân mật không chỉ là tình dục. Nếu đời sống tình dục của bạn không ổn định, hãy thử dành nhiều thời gian không tình dục hơn cho nhau, chỉ dành cho hai bạn. Nói chuyện, ôm ấp, giao dịch mát-xa. Tìm cách thể hiện tình yêu mà không cần quan hệ tình dục. Gần gũi hơn có thể xây dựng lại ham muốn tình dục của bạn.
Các nguyên nhân ảnh hưởng đến chất lượng tình dục trên đây dành cho cả nam và nữ. Đa phần đến từ vấn đề sức khỏe và tâm lý của các cặp đôi tình nhân. Ngoài ra, các vấn đề khác như môi trường sống không tốt, thời tiết xấu,... cũng có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe giường chiếu của các cặp đôi tình nhân.
No comments:
Post a Comment